轉眼來到六月高考時節，氣溫越來越高，人體出汗量明顯增多，及時補水成為了夏季最重要的“養生課”。但你知道嗎?相比其他季節，夏天喝水還有很多獨特的講究。 “一天八杯水”這句話在夏季并不通用哦。一起了解下夏季喝水的一些小常識吧。

　　喝溫不喝涼。喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。

　　喝淡不喝甜。夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質、維生素、氨基酸等。因此天熱時應喝些淡鹽水補充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養。需要提醒的是，各種甜飲料高糖、高能量，營養素也比較單調，并不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水。

　　慢喝不快喝。喝水時，不少人習慣“豪飲”一番，但這種飲水方法對健康并無好處。快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。

　　早喝不晚喝。當出現口渴心煩或乏力頭疼等狀況時，說明機體細胞已經開始脫水，此時再喝水已經是“被動飲水”。久而久之，人體就會長期處于一種潛在的缺水狀態，不利于正常代謝。因此，喝水跟吃飯一樣，也需要定時，變被動飲水為主動飲水，在感覺到“口渴”之前喝水。

　　喝水也“吃”水。黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進入細胞。因此在喝水的同時，也要“吃”水。另外，水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質及重要的B族維生素等，對增強人體免疫力、預防衰老、抵御疾病都大有好處。

　　要因人而喝。正常人可通過尿液顏色來判斷何時補水：正常的尿液呈淡黃色，顏色太深就應該補水。此外，喝水還應該因人而異jinnianhui金年會首頁。急性腎炎、腎功能衰竭的患者不宜過多喝水，感冒發燒時要比平時多喝一些水。金年會(金子招牌)

　　既然夏季喝水這么重要，那么水質安全更是重中之重。今天就為大家擇優推薦一款超實用的凈水器——AO史密斯反滲透過濾器凈水機R400MDA1，高效率過濾水中雜質，即濾即飲，讓你這個夏天每天都喝新鮮活水。

　　AO史密斯反滲透過濾器凈水機R400MDA1，46*21.5*42.5cm,纖薄機身，節省1/2廚下環境，適合更多安裝環境。即濾即飲設計，出水流量1.3L/min，接滿一杯水僅需12秒。

　　搭載的AO史密斯專利技術MAX3.0 Plus長效反滲透系統，濾芯壽命長達3年，五重高效反滲透凈化濾芯，高強度濾除重金屬、細菌、病毒等雜質，時刻保障飲水安全;特有的創新阻垢水系統設計+專利阻垢濾芯，有效減少反滲透膜片上的潔凈殘留，3:1低廢水比產水，凈水產水率高達75%。

　　這款反滲透過濾器凈水機擁有的濾芯更換雙提示系統，特有的智能濾芯更換提示龍頭+機身濾芯更換提示燈，便于用戶實時便捷掌控濾芯、水質變化，用水更放心;另外，一鍵智能沖洗、專利前置電磁閥和灌膠技術漏水保護器等黑科技工藝也為用戶的安全用水，保駕護航。

　　夏季天熱，多喝水很重要，掌握正確的喝水方法更為重要，相信有了AO史密斯反滲透過濾器凈水機R400MDA1的助力，這個夏季會更清爽舒適。