2025-02-18
養娃路漫漫，本以為養娃之路是條幸福溫馨的平坦“大道”，但新手爸媽走起來卻全是“坑”！
現在大部分爸媽帶起娃來都分成了兩派，一派是偏傳統一點的中式帶娃，相信老一輩的帶娃經驗還是有借鑒意義的，而另一派則是偏精致一些的西式帶娃，奉行更自由、更放養的帶娃方式。
但無論選擇哪一種帶娃方式，科學養娃已經是個老生常談的話題了。
對于沒有多少養娃經驗的新手父母來說，雖然天天學習養娃知識，但真正開始養娃了，還是會發現還是困難重重，一個接一個地踩坑……比如生活中與孩子息息相關的——水，就經常被家長忽略。
要想養娃路上少踩坑，這些關于“水”的小知識，各位家長們越早知道越好哦～
1孩子喝水越多越好？
娜咪經常在后臺看到一些爸爸媽媽來問孩子喝水的問題，孩子每天到底應該喝多少水啊？有沒有一個具體的范圍？喝太多有沒有壞處，是越多越好嗎？
敲重點，孩子每日需水量=食物含水量+額外喝水量，過量的水會造成孩子的身體負擔，孩子的腎臟功能發育還不完全，過度喝水，輕者食欲不振減少營養吸收，重則引起“水中毒”！
如果粗略的計算，孩子的需水量常規情況下可以按照下表來估算：
雖然不到6個月的寶寶沒必要額外補水，但是由上圖可知，隨著孩子的成長，孩子的需水量也是逐漸升高的。
保障孩子飲水的攝入量能夠促進新陳代謝，促進血液循環，還有助于身體排毒，減輕肝腎的負擔，對孩子身體的好處顯而易見。
并且喝水不僅要保證“量”，也要保證“質”哦，飲用安全健康的水，才能對孩子的身體有所增益。
注意：多喝水≠拼命喝水、多喝水≠排毒，飲水量超過腎臟的可承受范圍，可能帶來危險。
2孩子大量出汗后需要大量補水？
很多寶爸媽都知道，出汗要補水，但前提是孩子出汗不是特別多。有時候孩子在外面瘋跑瘋玩回來，就跟用汗洗了個澡一樣。
這個時候可千萬要注意補水的事情，很多寶爸寶媽都不知道，如果孩子大量出汗，只補水反而對身體不利。
因為大量出汗流失的不只是水，還有鈉、鉀等很多電解質。單純地只補水，不補電解質，就會讓孩子體內的電解質進一步紊亂。
同時大量喂水，還會沖淡胃液，還會影響孩子的消化功能。
因此，正確的做法是：不要讓孩子猛喝大量水，要補“口服補液鹽”，平衡孩子體內的電解質jinnianhui金年會首頁。
3糖水、果汁、飲料，孩子喝了就是補水？
要說起“水”的種類，那可太多了，不少家長認為孩子不愛喝水，那就糖水、果汁做替換，甚至湯水、飲料都安排上！
但只要孩子喝了這些，就等于補足水了嗎？非也！
1.隔夜水、果汁、飲料不宜喝
隔夜水能否喝取決于“夜”的長短，放置太長時間的水不建議喝。
有的孩子不愛喝水，這里教幾個小妙招，可以試一試。
01擬人游戲法
讓幼兒在擬人游戲中養成愛喝水的習慣。這種方法比較適合小班幼兒。小班幼兒的一日活動為游戲所貫穿，教師可以把游戲中的情景或人物延伸到喝水的環節。
例如，小汽車的游戲結束后，教師可以這樣引導幼兒：“小汽車需要加油了！”然后，自然地引入喝水環節。
02兒歌法
利用兒歌如“小水滴”或者故事如“小水滴旅行記”引起幼兒喝水的興趣，激發幼兒喝水的愿望。
附：兒歌《小水滴》
小水桶，大肚皮，里面藏著小水滴。
小水滴，別著急，寶寶馬上來接你。
咕嘟嘟，咕嘟嘟，水滴跑進肚子里。
03環境提示法
指通過教室環境滲透引導幼兒多喝水。幼兒的年齡不同，環境創設的內容也應有所不同。
比如，在飲水區，教師把飲水桶或飲水機裝飾成奶牛的樣子，幼兒接水的時候就像在給奶牛擠奶，這樣的環境比較適合小班的幼兒。
到了中、大班，教師可以在飲水區張貼一些圖片來展示飲水對身體的好處金年會(金子招牌)。
教師還可以在衛生間的墻上張貼一些不同顏色的小便的圖片，把它們作為飲水的提示圖。
例如，在幼兒小便時引導他們觀察自己小便的顏色，并對照提示圖中的對應的顏色引導幼兒適量地飲水。
04家園協作法
有些幼兒不愛在幼兒園喝水與家庭的飲水方式有關。
比如，幼兒在家里習慣了喝飲料、果汁，不經常喝白開水；還有的家長用幼兒喜歡的飲料來代替白開水。所以，我們要了解幼兒在家庭中的飲水情況，引導幼兒多喝白開水。
溫馨提醒：配方奶稀釋著喝，小心營養不夠！
美國兒科學會（AAP）明確提出6個月以下小朋友不用額外喝水。
前面說了，6個月以下小朋友的胃很小，真的裝不了太多食物，喝水會影響小朋友對母乳或者配方奶的胃口，這樣他們攝入的營養成分就少了。
配方奶也是一樣的道理，我們平時在泡奶的時候，盡量不要稀釋著泡，尤其是小朋友月齡還小的時候。因為他們沒有添加輔食，營養的唯一來源就是配方奶，如果我們稀釋了奶，他們營養就會不夠。
母乳和配方奶里的水分含量高達87%，絕大部分都是水，正常情況下，滿足小朋友身體需要的水分足夠了。
