根據研究的發現，一杯平淡無奇的熱水是可以治療9種常見的疾病，比如說是老年人多發的心臟病，女性多發的色斑，平時的感冒等。

　　今天，“多喝熱水”已經成為“感冒”、“肚子疼”等各種狀況的萬能回復詞。

　　在飲食上，中國人更是講究“趁熱”。無論是火鍋還是熱湯，都有人會提醒你“趁熱吃或喝”。

　　喝熱水在中國已有幾千年的歷史。公元前5世紀，《黃帝內經》就有“病至而治之湯液”的記載，這里的“湯”說的就是熱水。

　　不僅是中國，在世界很多地方，喝熱水都被視為有益健康的行為。美國《讀者文摘》雜志總結了一些喝熱水意想不到的9個好處，如緩解疼痛、保護牙齒、促進消化、刺激排汗、改善循環、緩解便秘、疏通鼻塞、幫助減肥、待人友好。

　　以下9種疾病多喝熱水或能預防和治療，可以來試試~

　　1.胃病

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。

　　2.感冒

　　每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。

　　因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多喝熱水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

　　此外，吸入的水蒸氣有利于口腔、鼻腔黏膜保持濕潤，不僅能阻止病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。

　　3.肥胖

　　早上喝杯熱水能促進新陳代謝，身體就能在一天中燃燒更多的熱量。飲用熱水還能幫助多余水分排出，防止水腫。

　　4.煩躁

　　人的精神狀態如果和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。

　　當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。特別是溫熱的水，可以讓腎上腺素會同汗水一起排出。

　　5.失眠金年會(金子招牌)

　　人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。

　　睡前喝點熱水和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

　　6.便秘

　　便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。早晨起床后，空腹喝杯熱水能刺激腸蠕動，有助于改善便秘。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。要大大口的喝。

　　7.心臟病

　　如果你心臟不好，可以養成睡前一杯熱水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

　　心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

　　8.疼痛

　　喝冷水會使肌肉收縮，而熱水則會增加血液流動，讓肌肉放松。這有助于減輕多種疼痛，如緊張性頭痛、關節痛和痛經。睡前喝熱水還有舒緩效果，幫你更快入睡。

　　9.色斑

　　清晨一杯熱水是排毒妙方。人體經過一晚上的代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的白開水是最好的。

　　小編提示：喝熱水要注意以下3個問題

　　1.警惕：熱飲超過65℃可能致癌

　　食管黏膜正常耐受溫度為40℃~50℃，如果超過65℃危害更大，可能造成損傷、潰爛等問題。

　　世界衛生組織(WHO)下屬的國際癌癥研究機構IARC發布報告，警告飲用65℃以上的熱飲，可能增加罹患食道癌的風險。

　　專家建議，平時少喝65℃以上的熱茶或咖啡，有吞咽困難、持續消化不良或燒心，剛吃完飯就感到反胃等癥狀時要及時就醫。

　　如何判斷是否超過65℃？

　　火鍋湯高達120℃，剛沏的茶水溫度在80~90℃，剛出鍋的餃子、面條溫度約70~80℃，65℃的水只能抿一口金年會(金子招牌)。

　　2.喝熱水的溫度不能過高，40℃左右最好，既不會過度刺激腸胃道，又不易造成血管收縮。

　　3.盡量避免喝反復燒開的水，以免攝入有毒害的亞硝酸鹽，即使是使用飲水機，也最好“隨喝隨燒”。

　　綜合編輯：沙果

　　圖片來源：圖蟲網

　　商務合作請加微信ysckkf1（注明合作）