三伏天，是一年中最熱的階段金年會(金子招牌)

　　隨著人體出汗量的增多

　　體內(nèi)鉀、鈣、鎂、鈉等礦物質(zhì)隨之流失

　　可能會出現(xiàn)電解質(zhì)失衡的情況

　　“科學(xué)補充水分”可以說是

　　三伏天里較為重要的事情了

　　“科學(xué)補水”看似簡單

　　卻也大有門道

　　在三伏天來臨之際

　　百諾肯帶你解鎖如何正確補水！

　　您知道什么是優(yōu)質(zhì)飲用水嗎？

　　優(yōu)質(zhì)飲用水有如下幾個特征：

　　1無色、無味、無渾濁，不含對人體有毒、有害及異味的物質(zhì)（尤其是重金屬、細菌、有機污染物和致癌物等）2要有適當(dāng)?shù)牡V化度，也稱溶解性總固體（TDS）：健康的水中應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)，因為人體內(nèi)的新陳代謝需要礦物質(zhì)的參與。3水的軟硬度適中：飲用水中鈣鎂離子含量不能過高，但也不能過低。

　　4水分子團較小：通常的水是由10個以上的水分子組成一個水分子團，叫大分子團水jinnian金年會。小分子團水，由3-6個水分子締結(jié)而成，其運動速度快，具有很強的滲透力、擴散力、溶解力、代謝力，更容易通過細胞內(nèi)外水的交換，清除自由基、有害酸性代謝物和各種廢物，促進細胞的生長發(fā)育，保持細胞的生命活力。5水中富含溶解氧：富含溶解氧的水中不易滋生細菌和藻類，并且能夠提高水的活性，改善水質(zhì)。

　　水里加上它，好處竟然這么多？

　　在“喝水”這件小事上

　　也可以有許多“小心機”

　　比如在涼白開中加幾片檸檬

　　喝起來不僅酸甜爽口（注意去籽哦~）

　　對身體也有很多益處

　　檸檬中含有大量的檸檬酸和維生素C

　　可以促進人體新陳代謝

　　以及抑制肌膚色素沉著

　　維生素C也能維持

　　人體各種組織和細胞間質(zhì)生成

　　保證人體的正常生理機能

　　檸檬還可以有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生

　　維持骨骼的正常功能以及潤腸通便

　　喝水也講究溫度適宜

　　酷暑時的冷飲和冰品仿佛充滿了魔力

　　那一口透心涼

　　幾乎消除高溫給人體帶來的所有不適

　　可是，你的身體真的受得了嗎？

　　霎那間的溫差會讓毛孔收縮

　　減弱體內(nèi)的熱量釋放

　　反而可能會增加中暑的概率

　　冰飲還會破壞胃粘膜

　　對消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響

　　在三伏天應(yīng)該多喝涼白開

　　或適宜水溫的溫水

　　不會給腸胃增加負擔(dān)

　　還能起到散熱降溫的作用

　　科學(xué)補水

　　喝水”從不簡單

　　尤其是在三伏天之際

　　只有“科學(xué)補水”才能更健康

　　百諾肯用好水

　　為你開啟健康夏日生活！

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