天天喝水，你知道喝水也是有學(xué)問的嗎？

　　研究發(fā)現(xiàn)，在一定時間內(nèi)喝下兩杯水后，人體內(nèi)的新陳代謝會加快30%。按照這一研究結(jié)果會發(fā)現(xiàn)：每天喝下1.5升的水，每年能多燃燒掉17400卡路里熱量，減掉約4.5斤的體重！

　　連最難的減肥都能靠喝水解決，還有啥不能解決的？當(dāng)然，前提是你得會喝水。

　　那么問題來了，喝了半輩子的水，你知道與它有關(guān)的9個誤區(qū)嗎？

　　吃飯時喝水會稀釋胃液？

　　有人說：吃飯不能喝水，會稀釋胃液影響消化，其實這是錯誤的。

　　最近有研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時喝點水對胃液的濃度、成份或pH值都不會有顯著影響，適量喝水反而會有好處。

　　喝水之后，食物尚未人口，胃就已慢慢分泌胃液準(zhǔn)備消化食物，等食物經(jīng)由口腔進入胃部，就可以立即進行消化作用。

　　運動后要喝純凈水？

　　運動后不要大量飲用純凈水，因為有可能會水！中！毒?。〒?jù)說曾經(jīng)就有人直接喝死，但小再無從確認(rèn)，當(dāng)成一個警示就好了。）

　　那運動完喝啥？最好喝含有礦物質(zhì)的飲用水，一是能及時補充流失的水分，二是能及時補充流失的礦物質(zhì)，簡直完美。jinnianhui金年會首頁

　　睡前半小時不要喝水？

　　睡前喝太多水可不只是會導(dǎo)致起夜的現(xiàn)象，更多的是會影響眼部血液循環(huán)，產(chǎn)生因排水不暢而導(dǎo)致的水腫型眼袋，你中槍了嗎？

　　小口喝水才易被吸收？

　　大口喝，喝得快，走腎，直接就往廁所跑了；.小口喝，喝得慢，才能喝進皮膚里、細胞里，被人體吸收。

　　但是如果你便秘，早起喝水可以試試大口喝，很快就有反應(yīng)哦！

　　腰酸背痛沒準(zhǔn)是慢性脫水？

　　如果經(jīng)常頭痛、腰痛、背痛又找不出原因，運動后也沒有緩解，沒準(zhǔn)是身體在慢性脫水哦。

　　專業(yè)解答：人體上半身重量的70%都靠儲存在椎間盤孔中的水分支撐，脫水會讓脊椎支撐力變?nèi)?，撐不起重量自然會有輕微疼痛和不舒服啦。所以，多喝點水，看看能不能緩解。

　　腎不好的人少喝水？

　　腎不好的人可別盲目地堅持每天8杯水，口渴就喝、不渴就不喝，這樣才不會對腎臟增加負擔(dān)，因為多余的水分需要通過腎臟排出去，對腎臟來說就是負擔(dān)。

　　暴曬過的瓶裝水能喝嗎？

　　瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，有害物質(zhì)會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。

　　很多人喜歡在車?yán)锓乓幌渌?，這是不對的，尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質(zhì)進入水中。

　　喝水能解辣嗎？

　　吃到辣椒怎么辦？趕緊來一杯水？

　　那就錯啦！辣椒里的辣素根本就難溶于水，所以喝水只是把辣素推送到你口腔的各個角落。其實最佳方案是來口白酒，喝不了酒的話就喝杯牛奶，因為辣素易溶于酒精，微溶于牛奶。

　　飲水機要定期清洗嗎？

　　飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。金年會

　　據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，飲水機最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。

　　當(dāng)然，不要以為飲水機干凈了，你喝的水就健康哦，優(yōu)質(zhì)的水才是硬道理！

　　編輯制作：劉英文