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　　門診辦 邸文艷

　　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是常用的滋補品之一。尤其是春天，萬物復蘇，正是“春食蜂蜜”的季節，春喝蜂蜜，健康一年。

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　　蜂蜜水的功效

　　解春乏、解春燥、解春肺、解春腸、解春敏、排毒和肉肉說拜拜、護膚美容、增強身體免疫力。

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　　喝蜂蜜水有什么講究嗎?

　　早上喝好還是晚上喝好?

　　喝蜂蜜水，還是有點講究的。不同時間喝，所起的作用也不一樣。

　　早上喝蜂蜜水，可潤腸通便jinnian金年會。早上起床后，人處于一種“缺水”的狀態。人經過一夜的睡眠之后，體內部分水分已被排泄，這時喝點蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，還能起到潤腸通便的作用。

　　午后喝蜂蜜水，可補充能量。午餐和晚餐之間，是人一天中易疲勞和饑餓的時刻。此時喝一杯溫蜂蜜水，能補充糖分和能量，讓大腦更加清醒。

　　睡前飲一杯蜂蜜水，可以舒緩情緒，提高睡眠質量。這是因為，蜂蜜有緩解神經緊張、促進睡覺的作用。

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　　蜂蜜水雖好，但這8點尤其注意

　　①沖泡蜂蜜，用涼水或40~60攝氏度的溫水，才不會破壞營養成分。

　　②蜂蜜含糖量很高，血糖較高或糖尿病患者，不建議飲用蜂蜜水。

　　③蜂蜜會極大地刺激胃酸分泌，這對于本身胃酸分泌多的人(如胃潰瘍者)來說，喝蜂蜜水反而會加重病情。

　　④一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟負擔，但肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

　　⑤由于嬰幼兒本身的腸胃功能較弱，且肝臟解毒功能也很弱，如果喂食蜂蜜，可能導致出現便秘、食欲不振、過敏、中毒等情況金年會。

　　⑥常見的感冒清泰諾等感冒退燒藥，均含有一種叫做對乙酰氨基酚的物質，這種物質一旦遇到蜂蜜則會大大降低其藥性。另外，含有蜂蜜成分的藥物，比如常見的止咳糖漿，最好也不要跟以上的感冒退燒藥物一塊服用。

　　⑦肌瘤患者是不宜吃蜂蜜的，因為蜂蜜中含有一些激素，對于治療肌瘤有不利的影響。

　　⑧研究數據表明：人體一次性攝入大量果糖物質，會導致體內血尿酸度大幅度升高。而蜂蜜中所含的果糖及其他糖類物質，遠遠超過各種蔬菜水果。所以，痛風患者在吃蜂蜜之前，一定要仔細咨詢自己的主治醫生。

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　　圖片：攝圖網

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